Bewegung
die Kraft der Bewegung
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper(Juvenal)
LU JONG – tibetisches Heilyoga,
ist sicherlich die ursprünglichste und mit 8.000 Jahren Tradition die
älteste Form von Yoga. Die Bewegungslehre stammt aus Tibet und ist ein
Bestandteil der traditionell tibetischen Medizin (TTM).
Übersetzt bedeutet LU JONG Körpertraining bzw. Körpertransformation.
Mit den Übungen trainieren wir unseren Körper und verändern unseren
Geist. Es schult unser Bewusstsein für Körper und Geist und lehrt weiters
die unumgängliche Verbindung zwischen unserem Körper, unseren geistigen
Zuständen und unserer Umwelt.
Bei regelmäßigem Ausführen der Übungen von Lu Jong, spürt man
körperlich eine Verbesserung in der Beweglichkeit, man fühlt sich
fitter, bekommt mehr Energie, das Immunsystem wird gestärkt.
Mental hilft es uns besser mit den eigenen Emotionen
umzugehen und man wird ausgeglichener. Man lernt die Kraft des Geistes zu
nutzen.
Energetisch kann der Atem (Windenergie) im Körper wieder
frei fließen. Körper und Geist finden zurück in einen gleichmäßigen, reinen
Zustand. Der Atem stellt die Brücke zwischen Körper und Geist dar.
LU JONG 1 - beinhaltet das Arbeiten mit
• den Übungen der fünf Elemente
• den fünf Übungen für die Beweglichkeit
• den fünf Übungen für die Vitalorgane
• den sechs Übungen bei häufigen Beschwerden
• den zwei Übungen für Schlaflosigkeit und Müdigkeit
Atmungs- und Entspannungsübungen, Achtsamkeits- und Meditationsmethoden
und der Kum Nye Selbstmassagetechnik.
Gerne möchte ich Dir diese wunderbare Bewegungslehre für Dein
körperliches und geistiges Wohlbefinden, die sich zu 100% mit unserem
Verständnis, der ganzheitlichen Körperarbeit deckt, weitergeben.
Lu Jong ist buchbar als Schnuppereinheit,
private Einzel- oder Gruppenstunde (1h) und als
Blockeinheit (2 ½ h). Hier erlernst Du die Übungen Schritt für
Schritt, sodass Du sie zu Hause für Dich üben und nutzen kannst.
Den Anfang machen die Übungen der 5 Elemente. Ob Du danach weitermachen
willst entscheidest Du selbst. Denn bereits mit diesen 5 Übungen hast Du
eine alltagstaugliche Hilfsquelle für Deine Gesundheit in Deinem Leben.
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